Что делать, если муж изменяет: советы психолога

Причины измены

Каждое действие имеет предпосылки, предательство в виде измены не является исключением. Осознать происходящее и понять, что поможет справиться с трудной ситуацией, необходимо с определения мотивов поступка. Возможно, что у супруга были веские причины, в которых виновата и жертва измены.

Проанализируем основные предпосылки супружеской измены:

  • деформация личности с раннего возраста. Психологическая травма или неправильное воспитание в семье, что привело к искаженному представлению о женщине. Необходима постоянная смена партнерши для самоутверждения, обычно таких мужчин называют бабниками;
  • безнравственность. Подобные представители сильного пола помешаны на сексуальных развращениях, их невозможно удовлетворить одной женщиной, необходимы постоянные измены для удовлетворения своих половых потребностей;
  • отрицательное воздействие со стороны общества. Если у мужа много приятелей, которые систематически изменяют женам, любят ходить по ночным клубам, барам и саунам, то самому мужчине сложно бороться с искушением. В подобном обществе представителю сильного пола сложно сохранять преданность, так как никто никак не желает отличаться, предательство неминуемо;
  • мужчина считает измену нормой. В этом случае муж будет изменять систематически, считая себя полигамной особью окружающего мира, он не признает в измене ошибки и не сожалеет о содеянном;
  • нежеланный брак. Если мужчину женили насильно, он будет изменять регулярно или же в определенный момент найдет свою вторую половинку, к которой захочет уйти;
  • бегство от домашних хлопот. Если в семейной жизни наступила черная полоса (экономические проблемы, заболевание ребенка, стабильные неприятности), человек способен кинуться в объятия другой женщины, ища там поддержку и недостающий ему уют;
  • алкоголизм. Подобное состояние отключает чувство ответственности, мужчина может изменить случайно, раскаиваясь впоследствии;
  • кризис среднего возраста. Иногда мужчина к определенному возрасту начинает разочаровываться в собственной жизни, в не достигнутых целях, это толкает его на измены;
  • неверные действия супруги. Женщина перестает уделять мужу должное внимание, не хвалит, не любит, перестает разделять с ним постель. Нельзя также терпеть бесконечные унижения, прощать измены, обиды, грубость, непонимание и оскорбления. Бывает, что и жена обижает мужа, унижает, не чтит и бесконечно попрекает, это тоже может стать причиной предательства;
  • жена бесконечно подозревает. Если женщина то и дело пытается найти доказательства неверности мужа, это может подтолкнуть мужчину к реальным действиям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие качества в мужчинах отталкивают женщин?

Как узнать про измену

Методов выяснения неверности супруга немало, иногда женщине даже не нужно что-либо делать. Любовница мужчины может позвонить сама. В результате неосмотрительности мужчины на его рубашках могут быть заметны следы помады, или от него пахнет чужими духами. Если мужчина ни на минуту не выпускает из рук телефон, сменил пароли от социальных сетей, это также может навести женщину на мысли о неверности.

Узнать наверняка можно при помощи услуг частного детектива, но это лишнее, если в семье появились скандалы на пустом месте, мужчина начал придираться и искать повод для ссоры.

Как вести себя, узнав про измену

Что предпринять женщине, если она узнала о неверности мужа, подскажет подробная инструкция.

Первоначальные эмоции – это безусловно огорчение, гнев. Однако следует попытаться взять себя в руки, сосредоточиться и не впадать в уныние. В чувствах можно наломать достаточно дров, по этой причине все действия должны быть осмысленными и взвешенными.

Необходимо побеседовать с мужем, понять, как он смотрит на ситуацию. Чаще всего мужчины отрицают очевидное, набрасываются на жену с претензиями.

Важно! Аргументы супруга следует выслушать и понять, что подтолкнуло его к предательству. Возможно, какие-то ошибки совершила сама женщина. Продолжать отношения после осознанной измены не следует, такого мужчину лучше исключить из своей жизни. Муж, предавший однажды, скорее всего, сделает это снова, тем более, если женщина сразу его простит.

Если жилплощадь, на которой вы жили с супругом, принадлежит ему, то уходите сами. Продемонстрируйте мужу, что знаете себе цену и не собираетесь терпеть предательства. Порвать взаимоотношения и уйти навсегда совсем непросто, но это стоит сделать, если терпеть измены мужа совершенно не хочется. Если же женщина мечтает сохранить брак и осознает, какие могут быть последствия, необходимо работать по следующему сценарию.

На некоторое время исчезните из жизни мужа, не звоните и не пишите, не плачьте, не навязывайте себя и уж тем более не умаляйте. Обратитесь в этот тяжелый период за помощью к близким, выпейте с подругами, подарите слезы подушке.

Звонки мужчины игнорируйте, пусть он продолжает общаться с детьми, а вас оставит в покое. В это время займитесь своей внешностью, обновите гардероб, смените прическу, позвольте более броский маникюр и макияж. Изменитесь для себя, но не для супруга.

Пусть ваш муж поймет, что потерял вас, и прощения будет добиться нелегко. Этот момент как раз решающий для семьи. Если мужчина хочет вернуться, то всеми силами будет добиваться расположения вновь. Если же вы не нужны супругу, он легко заговорит о разводе.

Подобные отношения стоит прекратить и пережить этот трудный момент.
Если супруг всеми силами добивается прощения, стремится к вам, не соглашается на развод, совершает изящные поступки, то, возможно, он действительно сильно вас любит, а измена была досадной и роковой ошибкой.

Не торопитесь делать выводы, простить или отпустить – решать только вам. Пусть мужчина ухаживает, дарит цветы и подарки, совершает поступки и всячески добивается вашей любви. Не забывайте следить за своей внешностью, держите мужчину на расстоянии, флиртуйте, играйте и постарайтесь заново зажечь тот огонь, что когда-то горел между вами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как понять, что у отношений нет будущего?

Разговор с мужем о его измене

Когда женщина осознает и обдумает происходящее, необходимо решиться на откровенный разговор с мужем. Зачастую подобные предательства происходят из-за бесконечных недомолвок между супругами.

Пара перестает поддерживать друг друга, жена не заботится о муже, отворачивается в трудные минуты, полностью посвящает себя детям и быту. Мужчине не остается другого выхода, кроме как найти утешение у другой женщины. По этой причине во время разговора нужно выработать правильную стратегию, рассказать о том, что вам все известно о предательстве, но хотелось бы выяснить причины такого поступка.

Предоставьте мужу шанс на оправдание, пусть выскажется и раскается в содеянном. Предложите вместе обдумать будущее, есть необходимость сохранить брак, или нет. Побеседуйте о том, сможете ли вы снова начать доверять друг другу, выясните, чего не хватает мужчине.

Дайте супругу возможность объясниться, не стоит рубить с плеча и на корню разрывать отношения из-за одного проступка. После подобных бесед очень часто мужчины другими глазами смотрят на женщину, видят в ней союзника, сопереживающего партнера, и угасшие чувства вновь могут разгореться.

Эффективные методы

Если вы ставите перед собой целью сохранение семьи, необходимо научиться контролировать эмоции. Придется каждый день кропотливо работать над собой, долой истерики и слезы. Самое главное – постараться забыть о самом факте измены, не нужно постоянно шантажировать мужа и упрекать его в сделанной ошибке.

Важно! Безусловно, доверие вернуть непросто, специалисты по психологии отношений советуют:

  • избегайте слез и истерик. Выпускать эмоции нужно, но только в одиночестве, в парке, лесу, у озера, где вас никто не услышит;
  • описывайте события жизни в дневнике. Излейте душу белым страницам, пишите, как вам удается справляться с трудностями, какие эмоции и мысли чаще всего испытываете. Можно писать стихи или рисовать, пересматривать страницы дневника и осознавать, как проблема постепенно уходит на второй план;
  • держите себя в руках, избегайте осуждения и оскорбления мужа, следите за гневом, не давайте обиде захлестнуть здравый смысл. Общайтесь с друзьями и подругами, но не позволяйте себе обсуждать мужа, лучше выбрать отвлеченные темы;
  • устраивайте психологическую разгрузку, беседуя с водой. Включите в ванной кран и расскажите вслух о чувствах, об обиде, которая душит;
  • найдите себе хобби. Отлично помогает справляться с отрицательными эмоциями любимое дело. Несправедливо полагать, что у вас совсем нет увлечений. Кулинария, вязание, вшивание или выжигание по дереву. Как только начинаете злиться на мужа, переключайтесь на хобби;
  • за негатив наказывайте себя чем-то. Например, заведите коробку для мелочи и пополняйте ее, когда обида затмевает разум. Это помогает переключиться, ведь мелочь еще необходимо отыскать. Стоит ли ругаться, если придется бежать в магазин разменивать десятки;
  • постарайтесь закрыть глаза и досчитать до десяти каждый раз, когда наворачиваются слезы и захлестывает злость;
  • вымещайте злость на каком-то предмете. Пусть это будет плюшевая игрушка, на которую можно накричать;
  • изменитесь для себя. Следите за внешним видом, работайте над внутренним миром. Не будьте однообразны, меняйтесь до неузнаваемости, так вы вернете интерес к собственной персоне;
  • не избегайте мужа, а наоборот, придумывайте как можно больше совместных занятий. Гуляйте вдвоем, убирайтесь в квартире вместе, вместе ходите по магазинам;
  • вместо старых годовщин придумайте новую дату, дату возрождения супружеской жизни;
  • уделяйте внимание интимной жизни. Нельзя отказывать мужу в близости, если вы решились простить измену.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога:

Измена разовая или постоянная

Если в семье случилась подобная трагедия, четко выясните, разовый ли это случай, или же супруг изменяет систематически и довольно давно. Стабильное хождение налево не прибавляет аргументов в пользу сохранения семьи, а разовая интрижка или случайная ошибка могут быть прощены.

Разовая измена позволить сохранить отношения, если этого хочет жена. Для мужчины чаще всего половой акт не имеет такого значения, как для женщины. Минутная слабость или вынужденные обстоятельства – все это не повод рушиться крепкому браку. Стоит только понять мотивы такого поступка, чтобы избежать повторений в дальнейшем.

Постарайтесь внушить себе, что возраст и внешность ни при чем, не нужно самобичевания. Конечно, нельзя полностью отказываться от ответственности, просто разделите ее между собой и мужем в равных пропорциях. Измена не совершилась на пустом месте, у мужа были причины так поступить.

В некоторых случаях измена только укрепляет брак, позволяет мужчине понять, что он мог раз и навсегда вас потерять, но вы оказались достаточно мудры и простили его. Право на ошибку имеет каждый, главное – не допустить, чтобы это стало девизом всей дальнейшей супружеской жизни.

Необходимо вести себя разумно, извлечь из происходящего выгоду. Появилась настоящая возможность поменять свою жизнь в лучшую сторону, обговорить с мужем проблемы, постараться решить их в свою пользу.

Сложнее всего, если предательства повторяются вновь и обретают систематический характер. Между супругами возникли основательные трудности, которые сложно преодолеть. Возможно, лучше всего просто прервать отношения и начать жизнь с чистого листа.

Можно ли простить измену

Об этом можно спорить бесконечно, стоит ли прощать предательство или сразу бежать оформлять документы на развод? Простить подобную обиду можно, но забыть вряд ли получится. Супружеская измена со стороны любимого оставляет в сердце женщины серьезную рану, вернуть доверие непросто, и в некоторых случаях даже невозможно.

Даже спустя годы женщина может вспомнить причиненную ей боль, обида вспыхнет с новой силой. Если вы все же решились на прощение, необходимо сделать следующее.

Сесть и спокойно побеседовать с супругом. Выяснить его позицию в сформировавшейся обстановке, понять мотивы. Женщине важно удостовериться, что подобный поход налево был роковой ошибкой, и больше ничего подобного не повторится. К сожалению, чаще всего мужчины изменяют осознанно и систематически.

Важно понимать разницу между прощением и смирением. Если у вас не получится отпустить обиду, то отношения лучше всего прекратить. Мириться с изменой нельзя, как нельзя и упрекать мужа в совершенном действии. Бесконечные упреки не могут лежать в основе гармоничных отношений между супругами.

Если не получается простить мужа, то лучше сразу заговорить о разводе. Не стоит терпеть измены ради детей, не унижайтесь. Нужно как можно быстрее попытаться открыть для себя новую жизнь, взяться за чистую страницу.

Учтите! Если женщина решила простить предательство мужа, ей стоит соблюдать несколько простых правил:

  • научится строить мир и согласие в семье;
  • начать изучать психологию отношений;
  • запретить мужу контактировать с любовницей;
  • перестань винить себя в проступке мужа;
  • не подозревать супруга в новых изменах на пустом месте;
  • не напоминать о предательстве.

Самоотверженность некоторых представительниц слабого пола просто потрясает воображение. Женщины прощаю то, что нельзя прощать, всю жизнь терпят измены мужчины, нанося себе незаживающие и кровоточащие раны прямо в сердце.

Советы, которые могут помочь

Как пелось в известной песне, «Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: «Всего хорошего»…», делать совсем не нужно. Решительность здесь скорее похожа на поспешность. Обдумайте происходящее и не рубите с плеча. По сути, ничего сильно страшного в вашей жизни не произошло. Да – изменил, да – негодяй. Но с этим человеком вы долгое время жили, а значит, поживете и еще несколько дней до тех пор, пока не сможете здраво оценить ситуацию.

Как бы сложно это ни было, постарайтесь взглянуть на ситуацию с точки зрение позитива. Вы живы, дышите, есть еда и крыша над головой, а предательство мужа – это неприятность, досадное недоразумение, которое в скором времени обязательно забудется как страшный сон.

Даже если вы узнали, что муж изменяет давно с одной женщиной и мечтает уйти от вас к ней, пишет любовные письма с оскорблениями в вашу сторону, не стоит забивать этим свою голову. Не вините себя, не прокручивайте вновь и вновь измену, не представляйте никаких картин в своем воображении.

Если хотите вернуть семью, успокойтесь, все в ваших силах. Простили мужа? Тогда перестаньте бесконечно сравнивать себя с любовницей, выпрашивать у супруга ответы в духе «а что он в ней нашел». Подобное поведение оскорбляет в первую очередь вас, не унижайтесь.

Если хотите разорвать отношения, просто поймите, что легче не станет. Чтобы забыть измену, потребуется много времени. Поспешными действиями вы только ускорите уход мужа из семьи, это будет только на руку любовнице.

Вы имеете полное право требовать от мужа прекращения общения с любовницей, если он просит прощения и мечтает остаться с вами. Супруг выбрал вас, постарайтесь нормализовать семейные отношения.

Пересмотрите свой подход к интимной близости, постарайтесь открыться новому, разнообразить половые отношения и ни в коем случае не избегать секса с мужем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-8 личных качеств женщин, привлекающих мужчин.

Распределите домашние обязанности. Если раньше муж совершенно не помогал вам вести хозяйство, то теперь вы должны потребовать его участия во всех делах, особенно связанных с детьми. На этом же этапе обговорите финансовые вопросы, разделение бюджета и распределение семейных средств.

Если муж не желает прекращать отношения с другой женщиной, но при этом не уходит из семьи, ему стоит понять серьезность ваших намерений. Поговорите о разрыве без скандалов и слез, без истерик. Когда супруг поймет, что вы не намерены терпеть его измены, он обдумает свое поведение окончательно.

Все решения в сложившейся ситуации должны быть взвешены и приниматься только на трезвую голову. От вас во многом зависит исход конфликта.

Рекомендации для жен

Есть некоторые примитивные аспекты между участниками любовного треугольника. Чтобы сохранить свое психическое и физическое здоровье, эти правила следует хорошенько изучить.

Все женщины должны помнить несколько прописных истин:

  • ваше представление о муже может не соответствовать реальности. Вы воспринимаете его как домашнего мальчика, ленивого, неповоротливого, который никуда не денется из семьи. На самом деле он может просто отлеживаться дома после бурных ночей, проведенных с любовницей, воспринимая вас как само собой разумеющийся предмет декора;
  • выходя замуж, постарайтесь понять, что муж не станет вашим на век, если не приложить к этому ряд усилий. После свадьбы нельзя прекращать работать над семейным благополучием и над своей внешностью;
  • жизнь каждого человека принадлежит только ему самому, каждый имеет право на ошибку.

Решите для себя, что хотите делать в сложившейся ситуации, возможные варианты таковы:

  • собираюсь разорвать все отношения, забыть измену и мужа как страшный сон;
  • все прощу, хочу вернуть прежние чувства;
  • не могу расстаться, но прощать не хочу, буду мстить;
  • останусь с ним из принципа, чтобы любовница не вышла победительницей;
  • пересмотрю ситуацию еще раз, хочу осознать происходящее.

Поймите, что правильного варианта из перечисленных нет. Только тот, который наиболее приемлем для вас и сделает вас счастливым.

Но стоит признавать, что обида, месть и гнев разрушают ваше психологическое состояние, выводят из строя, подвергают опасности здоровье. Вспомните о правиле бумеранга. Вашему мужу все вернется сполна, но не нужно принимать в этом участия. Проветрите голову, успокойтесь и живите дальше.

Не пытайтесь контактировать с любовницей мужа, сохраняйте свое достоинство. В первую очередь ради себя, будьте выше. Если простили супруга, перестаньте его упрекать. Даже в шутку, иначе он просто пожалеет, что остался в конечном итоге с вами, а не ушел к другой окончательно. Проявите благородство по отношению к мужу, совершите такой подвиг. Трудитесь на благо восстановления семьи.

Не стоит сразу же пытаться найти мужу замену или изменить в ответ. Случайные связи не станут утешением, а только подкинут вам еще больше проблем. Ситуация и без того сложная, не нужно превращать треугольник в многоугольник.
Постарайтесь больше внимания уделять своему здоровью. Очень часто женщины, пережившие предательство мужа, страдают от внезапно пробудившихся женских болезней. Так организм реагирует на обиду.

Даже в случае разрыва постарайтесь сохранить с мужем дружественные отношения, ради себя или ради детей. Отвлекитесь от мрачных мыслей и больше времени проводите в окружении друзей.

Посмотрите видео. Измена мужа. Что делать? Рекомендации психолога Виктория Ермохина:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вопросы к Медиуму
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: