7 интересных фактов, связанных со сном, которые заставят вас спать больше

Хороший сон — одно из немногих удовольствий, которое оценят даже самые большие привереды.

# 1.

Временная проблема с засыпанием случается со всеми, но вскоре она проходит. Однако есть болезнь, которая не отпускает. Это особый вид бессонницы. Несчастный человек, который полностью лишен возможности заснуть. Длительное недосыпание приводит к психозу, а затем, через несколько месяцев, к смерти от истощения. Что еще хуже, нет лекарства от этой болезни. «Высплюсь после смерти» — о, ирония …

# 2.

Человеку нужен сон, чтобы нормально функционировать. Во время сна мы не только отдыхаем, но и позволяем организму заботиться о себе. Так сколько часов сна можно считать достаточным? Это зависит от человека. Тем не менее людей, которые спят регулярно менее 6 часов, всего от 1 до 3%. Наука описывает их как «бессонную элиту» — потому что, очевидно, «сон для слабых».

# 3.

Многие водители, кажется, могут ехать почти бесконечно, потому что они не подвержены усталости. Это не так. На самом деле, уставшие водители снова и снова впадают в микросон продолжительностью до 30 секунд, в течение которых они на мгновение теряют сознание. Большинство не осознают этого — если они не будут разбужены аварией.

# 4.

Потраченные впустую ночи пока что остаются без последствий? Только до времени. Правда в том, что был обнаружен ген, благодаря которому некоторые люди лучше справляются с недостатком сна, а другие хуже. С другой стороны, однако, есть «сонный долг», или кумулятивный дефицит сна. Если необходимое время не «смыто», последствия усиливаются. Сначала это слабое зрение, снижение концентрации внимания и проблемы с запоминанием. В конечном итоге — ожирение, болезни сердца, резистентность к инсулину … Природа всегда рано или поздно возьмет свое.

# 5.

Синдром Кляйна-Левина определяется как приступы жадности и сексуального возбуждения в сочетании с периодами чрезмерной сонливости, например, у подростков. Это довольно общее определение, потому что расстройство может принимать очень радикальные формы. Люди, которые страдают от синдрома, спят буквально в течение нескольких недель — с перерывами только на еду и туалеты. Обычно синдром Клейнего-Левина стихает самопроизвольно, но его длительность — реальный путь мучений — хотя в основном в сонном состоянии.

# 6.

Может ли молодой здоровый человек умереть во время сна? Участились несчастные случаи среди людей, которые спят. Но только в одном месте в мире. В Камбодже есть несколько десятков, если не несколько сотен человек, которых мучили страшные кошмары. Кошмары, через которые люди делали все, чтобы не спать. И когда они сдавались, они умерали среди ночи, крича и борясь с болью. Звучит знакомо? Да, «Кошмар с улицы Вязов» был создан на основе этих событий.

# 7.

Кошки живут сами по себе — и их никто не убедит в том, что спать 70% всей жизни плохо. Люди — наоборот. По статистике, они спят около 30%, и все же они страстно экспериментируют, чтобы свести сон к минимуму. В начале 90-х годов были популярны шестидневные велогонки, в которых победил гонщик, которому удалось проехать самую длинную дистанцию. По этой причине игроки почти отказались от сна, что закончилось галлюцинациями и, как следствие, многочисленными несчастными случаями. Спорт это не всегда здоровье.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector